ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ-ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
‘‘Θα πάθω καρδιακή προσβολή’’ ‘‘Θα καταρρεύσω’’ ‘‘Θα χάσω τον έλεγχο’’ ‘‘Θα τρελαθώ’’ Μερικές από τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που κάνει ένα άτομο πριν την προβολή πανικού (κρίση Πανικού). Άγνωστο για αρκετούς αλλά γνώριμο για πολλά άτομα. Τι λέτε; Δεν θα ήταν καλύτερα να περάσουμε…
ΣΕ ΘΕΩΡΟΥΝ ΔΕΔΟΜΕΝΟ/ΔΕΔΟΜΕΝΗ;
Θεωρώ, πως όλοι ανεξαιρέτως έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι προσφέραμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, χωρίς το αντίστοιχο αντίκρισμα. Θεωρώντας κάποιον δεδομένο, μία και μόνο ερμηνεία υπάρχει. Ότι πολύ απλά, δεν τον υπολογίζουμε. Παρακάμπτουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματά του δίχως…
ΑΠΩΛΕΙΑ: ΠΩΣ ΤΗΝ ΒΙΩΝΟΥΜΕ;
Απώλεια – θλίψη – πόνος κλάμα τέλος… τέλος; Έφυγε! Μα ποιος έφυγε; Η … / ο …. Αλήθεια… τόσο νέα/ νέος.. Πώς… ; Γιατί; Αυτό το γιατί ίσως κάνεις δεν θα το μάθει… ίσως για την παρούσα στιγμή το γιατί, ίσως θα είναι αναπάντητο… και…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ/ΚΑΤΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ:ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
-Τελείωσε… την Δευτέρα αρχίζω διατροφή. -Το αγαπημένο μου τζιν θα σκάσει επάνω μου. -ΩΩ… πάλι έφαγα και το τελευταίο μπισκότο. -Είπα δεν θα φάω πάλι και τσακ τα καταβρόχθισα όλα αστραπιαία. -Πώς θα ζυγιστώ αύριο; – Δεν τα κατάφερα ούτε και σήμερα… ας φάω ακόμη…
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΤΙΤΛΟΣ;
Συνήθως όταν ξεκινάει μια γνωριμία ξεκινάει από το όνομα και στη συνέχεια το τι επαγγέλλεσαι. Ποιος είναι ο τίτλος σου; Αλήθεια, εσύ έχεις τίτλο; Οκ θα στο κάνω πιο ξεκάθαρο. Νικολέττα Νεοφύτου–γνωσιακή κλινική υπνοθεραπεύτρια/ μητέρα/εργαζόμενη, ξεκάθαρο τώρα; Τελικά πόσο ισχύει; Δύναμη, παίρνει ένα άτομο από…
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
Αλήθεια τι είναι; Τι είναι Γνωσιακή; Tι είναι η Ύπνωση; ‘H Υπνοθεραπεία; Είναι επικίνδυνη προσέγγιση; Θα κοιμηθώ; Μα θα ξυπνήσω; Ναι, και είναι φυσικό να υπάρχουν αυτά τα ερωτήματα, αυτές οι απορίες, οι ανησυχίες – φοβίες… Είναι γνωστό όταν το άτομο δεν γνωρίζει ένα θέμα,…
Η ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ
«Δεν θα σε συγχωρέσω ποτέ!» Πόσες και πόσες φορές το έχεις πει; είτε φωναχτά είτε απλά σιωπηλά θυμωμένα ή κλαίγοντας; Συγχώρεση, μια λέξη μακρινή και ανύπαρκτη για αρκετούς, η οποία δημιουργεί θυμό και δίψα για εκδίκηση, για κάποιους άλλους ηρεμία και απελευθέρωση. Θύμα, θύτης, οργή,…
ΜΕ ΣΕΒΟΜΑΙ ΚΑΙ ΜΕ ΕΚΤΙΜΩ
Ζητάμε από τους άλλους να μας σέβονται και να μας εκτιμούν. Διαμαρτυρόμαστε όταν βιώνουμε στον χώρο εργασίας μας ή στις σχέσεις μας το γνωστό bullying, κλαιγόμαστε σαν μίζεροι επειδή οι άλλοι δεν εκτιμούν την προσφορά μας, δεν μας λένε ποτέ ένα ευχαριστώ, δεν μας καταλαβαίνουν,…
ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΣΟΥ ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ
«“Σκάσε”, του είπε… ήταν η πρώτη φορά του μίλησε με αυτόν τον τρόπο, μα αυτός συνέχισε… -Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα μόνη σου! Είσαι ανάξιαααα. Ο καθένας πήρε τη μοναξιά του, τα έντονα συναισθήματά του με τον ρόλο του θύματος να διαδραματίζεται και από τους…
ΤΡΕΧΕΙΣ…
Τρέχεις, τρέχεις, τρέχεις, και ρέεις αδιάκοπα ασύστολα και τρέχεις… κάποιες ημέρες βαδίζεις με γρήγορο στρατιωτικό ρυθμό και κάποιες άλλες τρέχεις να προλάβεις, να εφαρμόσεις, να υλοποιήσεις. Τρέχεις στον ξύπνιο σου, τρέχεις στον ύπνο σου σαν υπνωτισμένος ακροβάτης, τρέχεις στη ξεκούρασή σου και στη χαρά σου….
STAY CONNECTED