Σε κάθε σχέση, η αμοιβαία εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και η αφοσίωση είναι τα θεμέλια που τη στηρίζουν. Όταν όμως αυτές οι αξίες παραβιάζονται, η σχέση δοκιμάζεται και δημιουργούνται ρήγματα που μπορεί να οδηγήσουν σε αποξένωση. Οι κόκκινες γραμμές που θέτουμε στη συντροφική μας σχέση δεν είναι μόνο για να προστατεύσουμε τη δική μας ψυχική υγεία αλλά και για να καλλιεργήσουμε μια υγιή και ισότιμη σχέση.

Ποιες είναι οι «κόκκινες γραμμές»;

Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που, αν επαναλαμβάνονται, μπορούν να υπονομεύσουν τη σχέση και να δημιουργήσουν αισθήματα προδοσίας ή απόρριψης. Κάποιες από αυτές περιλαμβάνουν:

  1. Φλερτ μέσω διαδικτύου.Η συστηματική επικοινωνία με άλλους ανθρώπους μέσω κοινωνικών δικτύων με σκοπό το φλερτ δείχνει έλλειψη σεβασμού προς τον σύντροφο.
  2. Κρυφά μηνύματα.Όταν ο σύντροφος επικοινωνεί κρυφά με άλλα άτομα, δημιουργείται αίσθημα δυσπιστίας.
  3. Υπερβολική ενασχόληση με προφίλ άλλων.Η συνεχής αναζήτηση «νέων προσώπων» στα κοινωνικά δίκτυα δείχνει έλλειψη ικανοποίησης ή εκτίμησης για τη σχέση.
  4. Ενθουσιασμός με νέες γνωριμίες.Αν ένας σύντροφος παραμελεί τον άνθρωπό του για να δώσει σημασία σε ένα νέο άτομο, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ανασφάλεια.
  5. Αναζήτηση προσοχής από τρίτους.Η ανάγκη να νιώθει «τολμηρός» ή «γοητευτικός» μέσα από την προσοχή τρίτων είναι συχνά μια ένδειξη ότι ο σύντροφος έχει ανεπίλυτα θέματα αυτοεκτίμησης.

Πώς χειριζόμαστε αυτές τις καταστάσεις;

Το πώς θα αντιδράσουμε εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης, τη συχνότητα της συμπεριφοράς και τη δική μας αντοχή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν:

  1. Διασαφήνιση των προσδοκιών.Από την αρχή της σχέσης, είναι σημαντικό να ξεκαθαρίζουμε τι θεωρούμε αποδεκτό και τι όχι. Αν κάτι μας πληγώνει, πρέπει να το εκφράζουμε με σαφήνεια.
  2. Συζήτηση χωρίς κατηγορίες.Αν παρατηρήσουμε τέτοιες συμπεριφορές, μπορούμε να ανοίξουμε διάλογο χωρίς να κατηγορούμε, π.χ., «Αισθάνομαι ανασφάλεια όταν βλέπω ότι επικοινωνείς συχνά με άλλους με αυτόν τον τρόπο. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;».
  3. Οριοθέτηση.Εξηγήστε ποιες είναι οι κόκκινες γραμμές σας, π.χ., «Για μένα, το φλερτ μέσω διαδικτύου είναι παραβίαση της εμπιστοσύνης μας».
  4. Αναγνώριση μοτίβων.Αν ο σύντροφος συνεχίζει να συμπεριφέρεται με τρόπο που μας πληγώνει, αυτό ίσως δείχνει ότι δεν λαμβάνει υπόψη του τα συναισθήματά μας.
  5. Αυτοκριτική.Αναρωτηθείτε αν υπάρχει κάτι που μπορεί να λείπει από τη σχέση σας και εξετάστε πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας.
  6. Τελικές αποφάσεις.Αν οι παραβιάσεις των κόκκινων γραμμών συνεχίζονται και υποβαθμίζουν την ποιότητα της σχέσης, ίσως χρειαστεί να επαναξιολογήσετε αν αυτή η σχέση μπορεί να λειτουργήσει μακροπρόθεσμα.

Η ευθύνη του συντρόφου

Κανείς δεν είναι τέλειος, και όλοι κάνουμε λάθη. Ωστόσο, ο τρόπος που ανταποκρίνεται ο σύντροφος όταν εκφράζουμε τα συναισθήματά μας είναι ενδεικτικός της ποιότητας της σχέσης. Ένας ώριμος σύντροφος:

  • Αναγνωρίζει τις ανησυχίες μας.
  • Είναι πρόθυμος να αλλάξει προβληματικές συνήθειες.
  • Δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά του, αλλά την εξετάζει με ενσυναίσθηση.

Τι δεν πρέπει να ανεχόμαστε

  • Τη συστηματική υποβάθμιση των συναισθημάτων μας.
  • Τη συνεχή παραβίαση της εμπιστοσύνης.
  • Την αδιαφορία όταν εκφράζουμε τον πόνο μας.

Επίλογος

Οι κόκκινες γραμμές δεν είναι περιορισμοί, αλλά προστατευτικές ασπίδες για την αγάπη και την εμπιστοσύνη. Αν δεν τεθούν όρια, οι σχέσεις κινδυνεύουν να διαλυθούν από ανισορροπίες και συναισθηματικές προδοσίες. Στο τέλος της ημέρας, μια σχέση δεν είναι χώρος ανταγωνισμού ή αναζήτησης επιβεβαίωσης, αλλά ένας ασφαλής χώρος όπου οι δύο σύντροφοι νιώθουν πλήρεις και σεβαστοί.